Beneficios de La flor de Jamaica

La flor de Jamaica, también conocida como Hibiscus sabdariffa, no solo es apreciada por su característico sabor refrescante en infusiones y bebidas naturales, sino que la ciencia ha demostrado que posee múltiples propiedades que contribuyen a mejorar la salud y prevenir enfermedades. Diversos estudios han comprobado que la Jamaica es rica en antioxidantes como antocianinas, flavonoides, polifenoles y vitamina C, compuestos que ayudan a proteger las células del daño oxidativo y fortalecen el organismo frente a enfermedades crónicas. A continuación, te presentamos 15 beneficios respaldados por la ciencia:

1. Baja la presión arterial.
2. Mejora los niveles de colesterol (reduce LDL y aumenta HDL).
3. Controla los niveles de azúcar en la sangre.
4. Tiene un fuerte poder antioxidante.
5. Reduce la inflamación.
6. Posee propiedades antimicrobianas.
7. Actúa como diurético.
8. Favorece la salud del hígado.
9. Facilita la digestión y alivia molestias estomacales.
10. Contribuye a la relajación y favorece el sueño.
11. Refuerza el sistema inmunológico.
12. Estimula la producción de colágeno.
13. Fortalece huesos y sangre.
14. Apoya el metabolismo.
15. Se emplea en planes de desintoxicación.

Más allá de estos beneficios, la flor de Jamaica también se asocia con la reducción de la hinchazón abdominal y el control de peso, debido a su capacidad diurética y su efecto regulador sobre la glucosa. Sin embargo, los especialistas recomiendan no superar el consumo de dos tazas al día y recordar que esta planta no sustituye los tratamientos médicos, especialmente en casos de hipertensión o diabetes.